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爬樓梯能不能*？美女們，救救我吧
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絕對可以減肥，只是貴在堅(jiān)持，你堅(jiān)持一個月試一下，要么跑步也行，可以達(dá)到同樣效果
爬樓梯能不能減肥，只要爬過樓梯的朋友們都知道，肯定是能減的。想要減肥的朋友們,可要注意運(yùn)動時間必須要在三十分鐘以上，而且還要出汗,在爬的過程中要注意強(qiáng)度，要注意根據(jù)自己的身體情況確定運(yùn)動量，并經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。還得堅(jiān)持，如果停止了，體重會反彈
爬樓梯能不能減肥，我可以肯定的告訴你，一定可以減，我就是一個活生生的例子。我去年170斤，現(xiàn)在127斤，我就是爬樓梯減的肥，每天200層！，爬樓梯對減肥有非常明顯的作用，上樓梯所消耗的熱量要比散步多４倍，比晨跑鍛煉還多29%。只要你堅(jiān)持一定可以減下來的吧，朋友，試試吧。
肉是自己的 為什么要*？肉肉不可愛嗎？肉肉得罪你了嗎
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其實(shí)任何的運(yùn)動，只有科學(xué)的運(yùn)用才能收到好的效果，否則反而會傷害身體。就像是前段時間的報道，長時間快走，反而損傷了膝蓋。爬樓梯也是一樣了，如果姿勢不對，也會傷害到自己的身體。如何正確爬樓梯減肥？我建議大家，慢慢來，要循序漸
來自請問朋友們?nèi)绾握_爬樓梯減肥？2021-04-01 -
跑步和爬樓梯都能夠起到一定的鍛煉身體的作用，可以幫助我們身體的脂肪快速燃燒，但是說從對膝蓋的傷害上來講，跑步的傷害更小，爬樓梯由于重力和身體的重量對膝蓋造成了很大的影響，而且我們身體的其他部位不能起到幫助的作用。跑步是一
來自請問一下跑步和爬樓梯哪個更容易減肥？2021-04-03 -
在前幾天我開始減肥的時候，已經(jīng)堅(jiān)持有一個月了每天吃的食物都特別的少，然后我就在我們家的樓梯里面跑步，爬樓梯減肥嘛這個問題我還是有一些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇湍慊卮鸬模驗(yàn)榕罉翘菟蚕喈?dāng)于跑步，全身的脂肪都在燃燒，是可以接受的，但是一定
來自我想問一下大家你們知道爬樓梯減肥嘛？2022-01-04 -
我們這里就是搞這個健身了。，然后如果你們想知道這個爬樓梯一個小時對減肥有沒有用，我可以告訴你們它是有用的，而且作用相當(dāng)?shù)拇螅驗(yàn)樗褪钦f用的時間長，他可以學(xué)好人們身體內(nèi)的脂肪，所以說如果說你們也想減肥的話，可以去試一試它
來自誰知道爬樓梯一個小時對減肥有用嗎？2022-01-04 -
我們這里就是搞這個受傷的，然后如果你們想知道這個爬樓梯一小時對減肥有沒有用，我可以告訴你們它是有用的，而且作用相當(dāng)?shù)拇螅驗(yàn)樗褪钦f用的時間長，他可以學(xué)好人們身體內(nèi)的脂肪，所以說如果說你們也想減肥的話，可以去試一試它的作
來自誰知道爬樓梯一小時對減肥有沒有用？2022-01-04
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